为“不适”赋能，向“舒适”迈进 —— 福州高级中学高三心理适应性讲座

新高考适应性考试进入“亮分”阶段，面对考试结果，无论大家体验到的是何种情绪，高考备考之路仍然未完待续。

经常有孩子说: 老师，我心态不好，啥事都做不了。其实，心态和行为是相互影响的，如果一时半会儿还很难调整过来，不如就目前的状态做些力所能及的事。毕竟，积极的心态，很多时候来源于积极的行动。在这个过程中哪怕是很微小的点，也要善于肯定自己的努力，因为它是自信的来源，也是面对下一轮挑战的底气。

就像面对这次适应性考试，虽然过程和结果也许会给我们带来些许“不适”，但是如果我们可以从行动上给“不适”赋能，也许可以为之后走向“舒适”创造出更多的可能。

以下视频是学校心理健康研究室的陈菡老师为大家带来的心理小讲座：为“不适”赋能，向“舒适”迈进。

其实，每经历一次考试，无论结果如何，对于一个成长中的人来说，收获的远不止是成绩，更多的是认识自己，发现自己的优势以及需要改善的地方，从而逐步完善自己，让我们更加有信心和勇气去面对接下来的挑战，从每一次经历中，发掘成长的力量，让自己下次会更好，相信生活会奖赏勇于面对和愿意努力的人。

备考之路，道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期！祝福亲爱的高三同学们！